【白髪も馴染む】おしゃれな大人女子の自然ハイライト術！

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おしゃれもしたいけど、白髪が気になる..。

そんな大人女子におすすめなのがハイライトです！

そこでこの記事では、

白髪が自然に馴染むハイライト術
2025年大人女子におすすめハイライト

を紹介しています。

ハイライトは、自然に白髪を馴染ませながら、おしゃれで立体感のある髪色を叶えてくれます。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

2025年春夏の髪型トレンドも合わせてご覧ください。

白髪を活かす自然ハイライトの魅力とは？
2025年版白髪に馴染むハイライト色
おしゃれに白髪をぼかすハイライトの選び方
1. 白髪が気になり始めた人向けカラーの選び方
2. 細め？太め？白髪とのなじみやすさの違い
おしゃれな大人女子のハイライト実例集
初めてでも安心！失敗しない自然ハイライトのポイント
まとめ：白髪も馴染むおしゃれな大人女子の自然ハイライト術

白髪を活かす自然ハイライトの魅力とは？

自然に馴染むハイライトは、

白髪が目立ちにくい
髪に動きが出る
カラーの頻度が減る

今までは、白髪は隠すものと思っている人も多いのではないでしょうか。

実は最近、大人女子の間では白髪を活かすハイライトが人気です。

いちばん暑い時間帯、皆さん元気ですかーーーー？(💪・▷・)

ずーっと白髪染め、していないんですよ(*ᴗˬᴗ)
ハイライトカラーのみ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
まぁ、白髪ぼかしですね(*´罒`*)✨

少しだけ短くして来ましたー(*´Д｀)ｽｯｷﾘ✨ pic.twitter.com/EtUqdfKTpn
— 唄姫@𓆝𓆡𓆜&✺⋆* (@naniwautahime) June 29, 2025

白髪が目立ちにくい

白髪を無理に隠さず、ハイライトで自然に馴染ませる。

白髪が伸びると目立ってストレスが溜まる‥、という方が多いのではないでしょうか。

せっかく染めたのに、すぐに白髪が目立ってしまっては残念ですよね。

そこで、ハイライトで馴染ませることで、伸びても境目が気になりにくくなります。

自然に馴染むのが良い。

髪全体に動きが出る

ハイライトで髪全体に動きが出て、ツヤ感も出ます。

全体カラーよりも軽く見えるし、顔まわりが明るくなるから若見え効果も期待できますよ。

ツヤが無くなると、全体的に老けて見えがちなので、髪のツヤはとても重要だと私も感じています。

カラー頻度が減らせる

根元の伸びが気にならないから、美容室に行く回数が減らせる。

白髪が伸びてきたら、頻繁に美容室に行って染めている人も多いのではないしょうか。

ハイライトなら、伸びても目立ちにくいので、節約も可能です。

また、頻繁に染めなくてよいので髪や頭皮へのダメージも減らせますね。

2025年版白髪に馴染むハイライト色

白髪も馴染むおしゃれ見えのためのハイライト色選びは、透明感のあるくすみカラー！

くすみカラーをプラスすると、大人っぽくて落ち着いた雰囲気に仕上がります。

ハイライトで透明感を出しつつ、くすみ系の色味でナチュラルにまとめるのがポイントです。

この組み合わせなら、白髪とも自然になじみやすいですよ。

私も、夏に向けてにハイライト×くすみカラーを選んできました。

しばらく髪を縛る予定がないので、ハイライトは外側・サイド中心に入れてもらいました。

私の髪は、オレンジの要素が強いので、色落ちを考えて少し暗めに染めてもらっています。

次回美容室では、さらにハイライトを足していく予定です。

おしゃれに白髪をぼかすハイライトの選び方

白髪率15%くらいでも明るめで染められます。
ハイライトも足しておくと白髪が伸びてきた時にハイライトと同化して目立たなくなるのでめっちゃオススメです。入れ方は重要ですが。
ダメージケアしながらカラーすれば状態も良きですよ👌
高濃度抗酸化水素カラーで染めてます👌 pic.twitter.com/lCv7aLt9o1
— tomohicom | 美容系会社経営×美容師×髪質"改善" (@tb550918) December 24, 2023

白髪を目立たせない大人ハイライトの選び方は、明るすぎないカラーで細めがなじみやすい！

白髪が気になり始めたら、カラー選びは慎重にしたいですよね。

ここでは、白髪をうまくカバーできるおすすめ大人ハイライトについて紹介します。

白髪が気になり始めた人向けカラーの選び方

おすすめは、明るめのベージュ系やグレージュ系！

【白髪が馴染みやすいハイライトカラー】

ベージュ系
- ミルクティーベージュ
グレージュ系
- シルバーグレージュ

白髪がちらほら見え始めた頃って、「もう白髪染め？」と迷いますよね。

カラーで白髪を消すより白髪と馴染ませるを意識すると、気負わず楽しめます。

細め？太め？白髪とのなじみやすさの違い

ハイライトの太さによって、白髪とのなじみ方が変わります。

細いハイライト：白髪と地毛の境界をぼかし、全体に自然な立体感を与えます。

メリット
- 白髪が目立ちにくい
- 伸びてきた白髪も自然に馴染む
おすすめの方
- 白髪が少なめ
- ナチュラルな仕上がりを求める方

太いハイライト：髪に動きやアクセントを加え、スタイルにメリハリを出します。

メリット
- デザイン性が高い
- 個性的なスタイルを楽しめる
注意点:
- 白髪が多い場合は太いハイライトが白髪となじみにくい
- 目立つ可能性がある
おすすめの方
- 白髪が多め
- デザイン性を重視したい

何回も貼っちゃうww(好みすぎてたくさん撮ったww)

細ーいハイライトを全体にたくさん入れてもらった(白髪ボカシのため)
3ヶ月後にまたハイライト入れるとさらに良くなるらしい

4月が誕生日だし、その前に綺麗にしてもらおう😀 pic.twitter.com/hEDJ8Rfjq4
— きなこ (@kinaco_daisuki) December 15, 2024

おしゃれな大人女子のハイライト実例集

おしゃれな20〜30代大人女子におすすめのハイライト実例を紹介します。

①ナチュラル細めハイライト

【お上品なグレージュハイライト🌟】
『ハイライトカラーやってみたいけど
ギャルみたいにならないか不安😢』

そんな方におすすめ「極細ハイライト」

ギャルっぽくならず
立体感のある仕上がりになります✨

ヘアオイルでスタイリングすることで
ツヤ感がアップ！

ぜひ、参考にしてみてくださいね🎵 pic.twitter.com/0cIcoaaGOt
— garden tachikawa @立川の美容室【公式】 (@g__tachikawa) April 4, 2025

細めのハイライトで自然な立体感を出しつつ、白髪もぼかせるデザイン。

もちろん白髪がなくてもおしゃれに垢抜けます。

どんな髪色にもなじみやすく、オフィスでも浮かないので幅広い年代におすすめです。

②顔まわり明るめハイライト

部分的に明るいカラーを入れて立体感を出すハイライトカラー✨
髪をふんわりと柔らかく見せ、ナチュラルな上品さを演出できるよ🍀ボリュームが出づらくて髪がぺたんとなりがちな人にもおすすめ😉
反対に、重く見えがちな硬毛さんなら軽やかに見せられるよ💫
オーダー方法は明日の投稿で紹介するね🫶 pic.twitter.com/pltPic7HzZ
— ホットペッパービューティー (@hotpepperbeauty) March 6, 2025

顔まわりに明るめのハイライトを入れて、顔色を明るく見せる効果があります。

さりげなく若々しい印象にしたい人にぴったりで、手軽にイメチェンしたい方にもおすすめ。

③インナーカラー風ハイライト

散々髪型迷って結局インナーカラー風にハイライト入れた！

美容師さんに絶対に絶対にシャンプー後しっかり乾かすようにと五回くらい言われたので(ふだん自然乾燥)頑張ってドライヤーします… pic.twitter.com/HyCaqeAzCD
— つく (@tukudisneyphoto) May 22, 2019

内側にハイライトを入れて、髪を動かしたときにさりげなく見えるデザイン。

遊び心がありつつ大人っぽさもキープでき、普段のスタイルにアクセントを加えたい人に人気です。

④暖色系・寒色系の色味比較

寒色系ハイライト×外ハネBOB
暖色系ナチュラルハイライト×ショート

いつ営業禁止になるか分からないけど、出来る事を丁寧に前向きに、感染予防に気を配ってやるしかないよね。 pic.twitter.com/ou4gXKndBE
— HAYASE 𓀚𓀛𓀜𓀝 (@hayase_hair) March 26, 2020

暖色系と寒色系、どちらの色味もナチュラル派の大人にぴったり。